В этой статье мы подробно Вам расскажем, как правильно подготовиться к очищению и разгрузке организма!

Подготовительная программа называется «претокс» (да, диетологи немного помозговали и придумали такое слово). Для начала Ваша задача - определиться со сроками программы. В среднем, как мы уже говорили выше, это составляет 3 дня. Помните важную вещь, что от количества дней программы зависит и период подготовки. Для консультации можете обратиться за помощью к нашим менеджерам.

Первое, что необходимо сделать — это внести коррективы в своё меню.

Например:

1. желательно заменить мясо и яйца на рыбу и морепродукты;

3. исключить мучное и сократить количество употребляемого сахара; пить алкоголь запрещено, поэтому временно придётся воздержаться от приёма.

4. чёрный чай, кофе, различные газировки и соки (магазинные) тоже желательно исключить! Кстати, чай можно травяной или ягодный.

5. исключите содержащие лактозу продукты

6. масло рафинированное положите на полочку и забудьте на время!

7. сократите порции, но при этом увеличьте количество приёмов пищи до 5-6 в день

8. жирное и жареное тоже необходимо исключить

9. соль - по возможности откажитесь совсем, либо очень-очень маленькую «дозу»

10. пейте побольше воды

Подводя итог, хотим сказать следующее, что при подготовке к программе и выходе из неё, все должно проходить плавно, без «резких скачков».